朝晩の寒さで筋肉が無意識のうちに硬くなり、肩こりやぎっくり腰が増えています。
今の時期は日中暖かく、朝晩寒いので特にぎっくり腰が急増しています。
スポーツをやられる方は肉離れも増えてきています。
何かアクションを起こす前にストレッチなどしてから動き出すといいですよ。